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赛维《赛维舒压冥想系列》8节视频

2024-01-03 社交心理

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课程目录

1催眠暗示.mp4
2:分心戒除.mp4
3:海浪呼吸法.mp4
4:渐进式肌肉呼吸.mp4
5:身体扫描.mp4
6:习惯逆转法.mp4
7:一日能量管理.mp4
8:自我复原力.mp4

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